Rolfing vs. Masaje: ¿Cuál es el adecuado para ti?

Si vive con dolor o incomodidad crónicos, es natural que desee encontrar cualquier forma de hacer que todo desaparezca. Probablemente haya probado la terapia de masaje, el yoga y los quiroprácticos antes.

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Entonces te topas con el sitio de Rolfing. Y está hablando de integrar todo tu cuerpo. Y eliminar los efectos de la gravedad. Y deshazte de todo tu estrés y ansiedad en 10 sencillos pasos. Y no puedes evitar preguntarte: «¿Estas personas son reales o es ciencia falsa?».

Hablamos con la masajista Victoria Bodner, LMT, sobre Rolfing y si puede confiar en él para brindarle el alivio que está buscando.

¿Qué es el Rolfing?

Rolfing, también conocido como Rolfing® Structural Integration, es una forma de carrocería que fue desarrollada por la bioquímica Ida P. Rolf, PhD, en la década de 1940. Fue muy popular en la década de 1970 entre las personas que buscaban medicina alternativa. Recientemente ha visto un renovado interés.

La idea detrás de Rolfing es que se obtienen beneficios para la salud al mover nuestra fascia.

Vamos a acortarlo.

La fascia es básicamente la red que mantiene todos nuestros órganos internos en su lugar. Es el tejido conectivo que mantiene sus órganos donde deberían estar. La fascia rodea tus músculos. Fortalece tus huesos. Hay una fascia adherida a cada músculo, tendón, ligamento, hueso y músculo de su cuerpo.

«La fascia es lo que conforma tu cuerpo caminar. «Tus músculos te dan fuerza, pero es la fascia la que hace que tus músculos se muevan con facilidad», explica Bodner.

Rolfing tiene que ver con esa fascia. En lugar de manipular los huesos como un quiropráctico o los músculos como un masajista, los Rolfers se enfocan en la fascia, que dicen que puede ayudar a tratar todo tipo de dolencias mentales y físicas.

Condiciones que se dice que el Rolfing trata

Los Rolfers dicen que los efectos de la gravedad y el movimiento repetido provocan que nuestra atención se atasque. Los trastornos mentales, según Rolfing, pueden causar:

  • Dolor constante.
  • Depresión crónica.
  • Reducción de la velocidad de viaje y del juego.
  • Narices con cicatrices.
  • Mal comportamiento.
  • Lesiones por estrés como el síndrome del túnel carpiano.

Los practicantes de rolfing usan sus manos, codos, codos y más para «liberar, realinear y equilibrar todo el cuerpo», según el Dr. Instituto Ida Rolf. La idea es que al crear más espacio en la fascia, liberas tensión y liberas espacio dentro de tu cuerpo.

¿En qué se diferencia el Rolfing del masaje?

El rolfing y el masaje son técnicas que utilizan las manos para aliviar el estrés y brindar relajación física y emocional. Sin embargo, difieren en varios aspectos clave.

El masaje es regular.

Una diferencia importante entre Rolfing y la terapia de masaje es que los terapeutas de masaje están más preocupados por liberar la tensión en las áreas afectadas, mientras que Rolfing es un especialista de cuerpo completo.

«A veces, un terapeuta de masaje realizará la liberación miofascial, que es una técnica que tiene como objetivo reducir la tensión en la fascia», dice Bodner. «Es similar al método Rolfing, pero con el masaje, es más específico para el área donde experimentas un problema. Rolfing se enfoca en aumentar la sensibilidad de todo tu cuerpo».

El masaje es temporal. Rolfing es… ¿para siempre?

Los resultados de un buen masaje pueden hacerte sentir relajado y cómodo por un tiempo, pero los resultados son temporales. Rolfers, por otro lado, dice que al enfocarse en rejuvenecer y alinear todo su cuerpo, experimentará un alivio duradero.

«La idea detrás de Rolfing es que estás ‘reentrenando’ tus músculos», dice Bodner. «Algunas personas lo ven como un botón de reinicio para dejar de lado el dolor y el estrés y comenzar de nuevo con una nueva sensación de comodidad en su cuerpo».

Rolfing es medicina

Las visitas regulares a un terapeuta de masaje autorizado pueden funcionar para algunas personas con una variedad de dolores y molestias. Las visitas al terapeuta de masaje deben ser frecuentes y continuas para obtener resultados óptimos.

Rolfing, sin embargo, se completa en una serie de pasos 10. El Rolfer trabajará parte por parte de su cuerpo en un orden predeterminado parte por parte.

Rolfing puede ser doloroso

Los médicos de Rolfing dicen lo contrario, pero con muchos otros problemas, las personas que han sido Rolfed dicen que esto puede ser «ay».

«La fascia no es fácil de controlar. Requiere mucha presión y mucho trabajo. Los Rolfers realmente necesitan esforzarse para deshacerse de ella», dijo Bodner. «El masaje a menudo se ve como una actividad relajante, mientras que el Rolfing puede ser muy poderoso, tanto para el practicante como para la persona que recibe el tratamiento».

El dolor relacionado con el uso de la fascia puede estar presente durante el trabajo de parto. No tiene que estar alrededor después de todo.

¿Es seguro el Rolfing?

Aunque se basa en teorías científicas comprobadas, el Rolfing no ha sido bien estudiado.

Algunos estudios han demostrado que Rolfing puede ayudar con el dolor de espalda y la fibromialgia. Otro estudio muestra que Rolfing tuvo éxito en un grupo de niños con parálisis cerebral. Estos estudios se realizaron con pequeños grupos de estudiantes, sin embargo, los resultados no se replicaron.

Sin una investigación exhaustiva, los riesgos y beneficios de Rolfing son desconocidos, dice Bodner.

«Lo que dice Rolfing sobre cómo el uso de la fascia puede ayudar a su movimiento tiene sentido de otras maneras», agrega. «Sabemos que la fascia está apretada y puede causar dolor y tensión. Pero sin pruebas sólidas de investigación sobre la seguridad y eficacia de Rolfing, no puedo recomendarlo con confianza.

Bodner dice que si decide considerar Rolfing, asegúrese de encontrar un profesional con licencia. No querrás dejar que nadie alrededor te distraiga al azar. Esto puede ser peligroso.

Las personas con dolor causado por fascia fija pueden querer considerar tratamientos probados como:

  • Acupuntura.
  • Tratamiento térmico.
  • Masaje.
  • Yoga.

¿Qué es el Rolfing y en qué se diferencia del masaje?

En lugar de utilizar los músculos como un masaje, los Rolfers se centran en la fascia, los músculos que mantienen unidas las partes de nuestro cuerpo. ¿Pero es eso seguro? Un terapeuta de masaje con licencia está violando.

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