Cómo convertir la preocupación en sabiduría al admitir lo que no sabes

«La mayoría de las cosas que me preocupan nunca suceden de todos modos». ~Tom mezquino

Érase una vez un granjero sabio que había cuidado su granja durante muchos años. Un día, su caballo se escapó inesperadamente en las montañas. Después de escuchar la noticia, los vecinos del granjero vienen a visitarlo.

“Qué terrible”, le dijeron.

«Ya veremos», respondió el granjero sabio.

A la mañana siguiente, para sorpresa del granjero, el caballo regresó trayendo consigo tres caballos salvajes.

“Qué maravilla. Tienes mucha suerte”, exclamaron los vecinos.

«Ya veremos», respondió el granjero.

Al día siguiente, el hijo del granjero trató de montar uno de los caballos salvajes. El caballo estaba indómito y el niño salió disparado y cayó con fuerza, rompiéndose la pierna.

“Qué tristeza”, dijeron los vecinos, ofreciendo simpatía por la desgracia del granjero.

«Ya veremos», respondió el granjero.

Al día siguiente, los oficiales militares llegaron al pueblo para inscribir a los jóvenes en el ejército. Al ver que la pierna del hijo estaba rota, lo pasaron. Los vecinos felicitaron al granjero por lo bien que habían ido las cosas.

«Ya veremos», dijo el granjero.

Este koan Zen demuestra la sabiduría de no sacar conclusiones precipitadas. ¿Alguna vez te has preocupado por algo, solo para descubrir más tarde que tu preocupación era infundada y falsa? El ego tiene miedo de lo desconocido, por lo que saca conclusiones precipitadas para tener una sensación de certeza.

En la necesidad de certeza de nuestro ego, hacemos suposiciones. Y cuando hacemos suposiciones, cometemos errores.

Nunca podemos saber cómo se desarrollará el futuro. Sin embargo, el miedo nos convence de creer en circunstancias actuales y resultados futuros que son totalmente falsos. Esta es la fuente de la preocupación. La preocupación es la manera que tiene el ego de satisfacerse con una respuesta, cualquier respuesta, por irracional que sea.

Me preocupo por muchas cosas, grandes y pequeñas. Me preocupa permanecer en mi carrera, ser rechazada en mis relaciones, no tener suficiente dinero y si perderé el próximo metro en Manhattan.

Pero la preocupación es peligrosa. Cuando nos preocupamos, cometemos errores. Por ejemplo, podría hacer una suposición sobre ti, como pensar que estás enojado conmigo. Así que actué sobre esta suposición.

La premisa falsa de mis acciones hace que me ponga a la defensiva. Entonces mis acciones te hacen hacer una suposición sobre mí. Como no puedes ver que estoy tratando de protegerme, asumes que estoy enojado contigo.

Pronto nos involucramos en una ira mutua basada en una suposición falsa causada por la preocupación.

La verdad es que nunca sabré del todo lo que hay en tu cabeza, y tú nunca sabrás del todo lo que hay en la mía. Por lo tanto, actuar bajo el supuesto de ignorancia crea un efecto dominó de errores.

Imaginación + Miedo = Preocupación

Es común en nuestra sociedad creer que más pensamiento es siempre mejor. Este no es siempre el caso. La inteligencia es una herramienta increíble, pero pensar demasiado puede ser tan dañino como pensar poco. Pensar demasiado es una enfermedad que crea paranoia y preocupación.

Cuando pensamos demasiado, inventamos escenarios en nuestra mente y nos convencemos de que estos escenarios son ciertos.

Sin suficientes datos para hacer una evaluación adecuada de una situación, nuestro ego secuestra nuestra imaginación y salta a suposiciones basadas en el miedo. La imaginación suele ser una poderosa fuerza creativa, pero cuando la imaginación se aplica con miedo, se vuelve preocupada.

El Universo funciona de maneras misteriosas. Abrazar el misterio de la vida nos da una calma en la tormenta de la incertidumbre.

En lugar de pensar demasiado y sacar conclusiones falsas, aprenda a relajar sus pensamientos y diga: «No sé».

La confianza en la incertidumbre nos da paz y confianza; y cuando esperamos en silencio sin necesitar una respuesta, la verdad se revela. El fin de temer lo desconocido es el fin de la preocupación.

La preocupación es querer lo que no quieres.

Los pensamientos son imanes que atraen nuestra realidad. Los pensamientos pacíficos crean una realidad pacífica. Los pensamientos aterradores crean una realidad aterradora.

Un pensamiento repetido regularmente se convierte en un hábito. Cuando un pensamiento se convierte en un hábito, forma una creencia. Cuando un pensamiento forma una creencia, atrae eventos externos que se alinean con tu estado interno.

La energía fluye hacia donde va la atención. Cuando te enfocas en lo que quieres, es más probable que lo logres. Cuando te enfocas en lo que no quieres, es más probable que suceda. Cuando te preocupas, envías una señal al Universo que atrae tu preocupación. Su enfoque en el tiempo da forma a su futuro.

¿Un solo pensamiento de preocupación hará que estalle tu preocupación? Probablemente no. ¿Mantiene su preocupación con atención y enfoque durante un largo período de tiempo atrayendo la preocupación a su vida? Cuanto más te concentras, más probable se vuelve.

Debido a que el fuego da forma a tu futuro, es importante que te concentres solo en los pensamientos que deseas lograr.

Tu realidad crece a partir de las semillas que plantas. Las semillas de tus creencias crecen en tus pensamientos. Las semillas de tus pensamientos crecen en tus acciones. Las semillas de tus acciones se convierten en tu karma.

Eres responsable de las semillas que siembras, no de los resultados. Cuando te enfocas en el momento presente, sin apegarte al pasado ni preocuparte por el futuro, y plantar semillas de acuerdo con tus intenciones más elevadas, los resultados caerán en su lugar.

La preocupación es un apego irracional o miedo a un resultado específico. Si bien suena contradictorio, la única forma de lograr el resultado deseado es no concentrarse en el resultado; debes concentrarte en tu esfuerzo, aquí y ahora.

No se puede cambiar lo que ya está creciendo. En su lugar, comience a plantar semillas diferentes.

Ya veremos.

Todavía me preocupa. Pero ahora, cada vez que mi ego me da algo de qué preocuparme, respiro profundamente y medito en silencio por un momento.

Me siento en silencio y me tranquilizo. «No tengo suficientes datos para entender cómo este evento afectará mi futuro», digo. «Tal vez hay un plan en marcha que no puedo ver. No sé qué va a pasar a continuación y eso está perfectamente bien. No voy a sacar conclusiones precipitadas. Esperemos y veamos qué sucede».

Esta publicación se ha vuelto a publicar con el permiso de tinybuddha.com. Puedes encontrar la publicación original aquí.

James McCrae es autor, estratega y creador de Sh#t Your Ego Says, un sitio web con estrategias simples para recuperar tu ego y convertirte en el héroe de tu historia. James, estratega y director creativo galardonado, ayuda a empresas e individuos a convertir la imaginación en resultados y hacer el trabajo que importa. Obtén más información en shityouregosays.com.

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