Esperanza de yoga para los pacientes de Parkinson

La triste noticia de la muerte del querido comediante Robin William, hace poco más de un año, fue seguida por informes de que estaba luchando contra la enfermedad de Parkinson. Su viuda, Susan Schneider, reveló que la estrella luchó contra la depresión y la ansiedad durante las primeras etapas de la enfermedad. En memoria de Robin Williams, estas son formas en que la práctica del yoga puede ayudar a las personas con enfermedad de Parkinson a controlar los síntomas y mejorar el bienestar.

La enfermedad de Parkinson es un trastorno cerebral degenerativo causado por la degeneración de las células nerviosas en una región del cerebro que controla el movimiento voluntario. Los síntomas incluyen temblores, andar arrastrando los pies, rigidez muscular, postura encorvada y una cara inexpresiva como una máscara. Otros síntomas no motores incluyen depresión, demencia y deterioro cognitivo.

Esperanza de yoga para el Parkinson

Una revisión sistemática de 2014, publicada en la Revista de parkinsonismo y síndrome de piernas inquietasrevela que el yoga puede ayudar a los pacientes que sufren de síntomas de Parkinson.

Investigadores canadienses analizaron siete estudios de yoga que examinaron la eficacia de un programa de yoga en pacientes con enfermedad de Parkinson.

Los investigadores encontraron que el yoga mejoró la movilidad, el equilibrio y la función de las extremidades inferiores, y redujo el miedo a caerse y la pérdida de fuerza y ​​flexibilidad. Además, se ha demostrado que el yoga mejora el bienestar, el estado de ánimo, la depresión y el sueño.

«Esta revisión sugiere que el yoga ha proporcionado un método alternativo para abordar algunos de los factores reversibles que afectan la función motora en la EP y también contribuye a un mejor bienestar psicosocial», concluyen los autores del estudio.

El yoga mejora los síntomas motores

Un primer estudio aleatorizado, publicado en Yoga y fisioterapiasugiere que el yoga puede mejorar el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad, la postura y la marcha en personas con Parkinson.

Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Kansas administraron la práctica de yoga o ninguna intervención (grupo de control) a 13 pacientes con enfermedad de Parkinson. Se obtuvieron pruebas de evaluación de la función física de los participantes.

El grupo de yoga participó en una hora de yoga estilo Iyengar dos veces por semana durante 12 semanas. El programa de yoga ha sido adaptado para pacientes de Parkinson, incluyendo posturas de yoga, respiración y meditación.

Los investigadores encontraron que el grupo de yoga tuvo una mejora significativa en la función motora y el puntaje de equilibrio. Además, hubo una mejora significativa en la fuerza, el rango de movimiento, la flexibilidad, la descarga del pie y el levantamiento del pie.

«Los resultados sugieren que la práctica del yoga mejora la función motora, lo que puede explicarse en parte por mejoras en el equilibrio, la fuerza, la postura y la forma de andar», escriben los autores del estudio. «Debido a la naturaleza progresiva de los programas de yoga para la EP, puede ofrecer una forma de mantener el bienestar y quizás la calidad de vida».

Puede encontrar información y programas sobre la enfermedad de Parkinson en la Asociación Estadounidense de la Enfermedad de Parkinson (APDA).

Elaine Gavalas es cofundadora de SimplyCentered.com y fisióloga del ejercicio, terapeuta de yoga, nutricionista, especialista en control de peso y desarrolladora de recetas saludables. Es autor de numerosos artículos y libros, entre ellos Yogi in the Kitchen, The Minibook of Yoga for Weight Loss, The Minibook of Yoga for Longevity, The Minibook of Yoga for Energy and Strength, The Minibook of Yoga for the student of Stress and Secrets. de cocina griega sin grasa. http://elainegavalas.com

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