La comida es medicina

Cuando comencé a practicar yoga, nunca me di cuenta de cómo se infiltraría en casi toda mi vida y la cambiaría para mejor.

Llegué a Yoga por primera vez después de leer Siddhartha en noveno grado. La primera oración decía algo sobre decir OM mientras inhalas y me enganché. Entiendo que este no es el comportamiento típico de un niño de 14 años, pero tampoco me gustaron los dibujos animados y no recuerdo haber creído nunca en Santa Claus. Aparte de una especie de rebelión de mi educación católica, creo que me gustaba la idea de no tener una deidad suprema diciéndome qué hacer, sino tratar de encontrar un Yo superior, el mejor Yo que soy. ser lo que podría ser. ir al cielo, sino porque se sentía intrínsecamente correcto.

Entonces, después de leer Siddhartha, compré un video de yoga que vi en Blockbuster con Ali McGraw. (Sí, me doy cuenta de que salí de muchas maneras con esa última oración). Poco sabía que el instructor de Ali McGraw en el video era Erich Schiffman, quien era una gran estrella en Yogaland. Él me enseñó mi primer Saludo al Sol, que más tarde enseñé a mis compañeros de clase cuando estaba en el tercer año de la escuela secundaria para mentalizar a las chicas de último año con las que íbamos a jugar en el partido de fútbol americano. Creo que la primera clase de yoga que enseñé ocurrió ese miércoles nevado de 1996 cuando guíé a otras 20 niñas a través de los extraños movimientos del saludo al sol.

Desearía poder decir que continué desde allí con mi práctica de yoga, pero no puedo. La universidad me dejó boquiabierto (léase: Dejé el yoga para participar en beber y comer). Afortunadamente, encontré mi camino en 2002 y durante los últimos 10 años he dedicado mi vida a la práctica. Lo que me lleva a cómo no esperaba que se infiltrara en mi vida.

No sabía que el yoga era mucho más que la práctica física que escuchamos a tantas celebridades como la razón de sus cuerpos musculosos. No tenía idea de que la práctica física, la práctica de asanas, era realmente solo un medio para transformar mi vida, para aprender más sobre mí mismo, para observar mi verdadero Ser. Sí, definitivamente me siento más fuerte y más ligero con solo practicar casi todos los días. Me encantó la energía que me dio la práctica y recuerdo cuando decidí renunciar a todas las otras formas de ejercicio que temía y simplemente comprometerme con una práctica de asanas.

Pero no recuerdo cuándo o cómo esta práctica me hizo más consciente de mis hábitos de comida y bebida, ni puedo identificar cuándo desencadenó la capacidad de notar cuando reaccioné exageradamente ante una situación, como puede suceder tener 3 hijos y un esposo. con frecuencia Eso no quiere decir que no coma o beba demasiado a veces. Y, por supuesto, no siempre manejo las situaciones estresantes de la mejor manera: estoy seguro de que Tom puede contar historias. Pero soy capaz de observar y notar cuando suceden estas cosas. Puedo ver mi mente de mono trabajando para lo que es y, a veces, puedo abstenerme.

Entonces, este blog trata sobre las muchas formas en que el yoga ha cambiado y continúa cambiando mi vida. Se trata de lo que he observado sobre mí mismo a través de mi práctica de yoga, cómo la práctica de yoga me ha hecho más cuidadoso en las elecciones que hago, ya sea sobre comida, bebida o comportamiento. En realidad, se trata de mi viaje de yoga en curso de tratar de ser mi mejor yo y los errores que encuentro en el camino.

Kristin Olson, E-RYT 500 es propietaria de HOME Yoga en Andover, Massachusetts, y ha estado enseñando yoga desde 2007 cuando se graduó de la prestigiosa formación de profesores YogaWorks bajo la tutela de la instructora de yoga de renombre mundial Natasha Rizopoulos. Ha tenido la oportunidad única de ayudar a Rizopoulos con sus 200 horas de formación como profesor de yoga desde 2009 y le ayuda en el Centro Kripalu de Yoga y Salud. La inteligencia de enseñanza y práctica de Kristin le ha valido la reputación de ser una maestra con un gran dominio de la alineación, la anatomía y la filosofía. Ella realmente cree que nuestra práctica de asanas es un lugar donde podemos aprender más sobre nuestro verdadero Ser y espera inspirar a otros a mirar más allá de los beneficios físicos del yoga.

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