¿Por que preocuparse?

[Tweet “”If it can be fixed why worry? If it can’t be fixed, what’s the point of worrying?” ~ Shantideva”]

Esta es definitivamente una de mis citas favoritas. He tenido esto pegado en la pizarra de mi familia desde hace un par de meses. Me ayudó a encontrar perspectiva en las pequeñas cosas y me ayudó a navegar con calma a través de los eventos más importantes de la vida. También compartí este sentimiento con otras personas en mi vecindario, a menudo haciendo que mis hijos pusieran los ojos en blanco.

Hay una historia budista zen en la que pienso cuando vivo de acuerdo con esta cita. La historia va así:

Un hombre que camina por un campo se encuentra con un tigre. Escapó del tigre que lo perseguía. Al llegar a un acantilado, se agarró a una enredadera silvestre y trepó por el borde. El tigre lo olfateó desde arriba. Angustiado, el hombre miró hacia abajo, donde, muy abajo, había llegado otro tigre, esperando para comérselo. Dos ratones, uno blanco y otro negro, comenzaron gradualmente a roer la vid. El hombre vio una deliciosa fresa cerca de él. Tomando la vid en una mano, tomó la fresa con la otra. ¡Qué dulce sabe!

Cuando lees esta historia, ¿qué te hace sentir o pensar? Esto no es algo que la mayoría de nosotros nos encontremos en nuestras vidas, ser perseguidos por un tigre, pero hay una lección detrás de la historia.

La fresa, en toda su jugosidad hay que disfrutarla. Hasta el punto de colgarte de una vid caída y un tigre debajo, no puedes volar, no puedes hacer magia, realmente no hay salida. La situación no se puede arreglar. ¿Quieres pasar tus últimos momentos preocupándote por lo que no se puede cambiar o disfrutar el momento por lo que es y disfrutar de la fresa?

Esta historia no es solo de vida o muerte. También puede pertenecer a cosas pequeñas. Imagine que espera estar en una cita a las 9:30 am en punto. Sal de casa con más tiempo para hacer tiempo. Se mete en la autopista y se detiene en seco en el tráfico. El tiempo es corto. Son cerca de las 9:30 y tienes menos de 15 minutos para llegar y el tráfico no ha disminuido. ¿Qué estás haciendo?

Tienes dos opciones básicas. Puedes estar ansioso y enojado. Puedes maldecir a los coches que tienes delante. Puedes hacer gestos groseros a la persona que no te permite unirte a su camino. Puedes hacer que funcione.

¿Alguna de las reacciones anteriores le ayudó a llegar a su cita a tiempo? ¿Puedes atravesar el tráfico más rápido? Improbable.

Su otra opción es respirar profundamente y relajarse. Lo más probable es que no llegues a tiempo, pero ¿qué puedes hacer? Nada más que ir con la corriente.

La vida es como un río o al menos debería serlo. Un río fluye y sin obstrucción fluye sin esfuerzo. Tan pronto como se coloque un obstáculo en su camino, el flujo se invertirá. El agua tiene que luchar para encontrar su curso.

En la vida estos obstáculos son nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos crean historias que en realidad no son hechos, sino escenarios inventados.

Probablemente, en la historia del tráfico sobre su mente evocaría pensamientos sobre lo que implicará su retraso. Tus pensamientos inventan las historias que serán el combustible detrás de tu frustración. En realidad, no sabes lo que sucederá si llegas tarde a tu cita. Tal vez la persona con la que te encuentras también está atascada en el tráfico o tu tardanza podría abrir otras puertas, posiblemente fantásticas, en tu día. En realidad, son tus pensamientos los que evocan el miedo y la ansiedad que conlleva no poder controlar una situación.

La próxima vez que se encuentre en una situación en la que la preocupación se convierta en un factor, deténgase y pregúntese: «¿Puedo cambiar esto?». Si no puedes preocuparte y permitir que las cosas se propaguen. Si no se puede cambiar, ¿de qué sirve preocuparse?

Dejarse llevar. Deja que la vida se relaje y disfruta de la corriente.

Rebecca Mckown es una narradora, creadora de magia y creyente en la verdad propia. Siempre tenía una historia que contar a través de sus palabras, a veces en voz alta, a veces en silencio. Rebecca cree en un poder que todos tenemos, esperando ser expresado y compartido. A través de sus palabras, espera comunicar una creencia en uno mismo y un poder hacia el amor y la realización. Es coach transformacional, escritor, creador, yogui, herbolario, criador de pollos, amante de la vida y espiritista. Puede conectarse con Reb en su sitio web, rebmckown.com.

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